Laika joslu šķērsošana.

Klāt atvaļinājumu laiks. Tā kā dzīvojam uz salas, 99% ceļotāju izmanto lidmašīnas. Lielākajai daļai cilvēku laika joslu šķērsošana nesagādā problēmas, tomēr daži cieš no dezinhronozes. Dezinhronoze – slimīgs stāvoklis, ko izraisa laika joslu šķērsošana. Dezinhronozi veicina sausais gaiss lidmašīnas salonā, svaiga gaisa trūkums, zemais gaisa spiediens, šaurības radītais diskomforts, kāju tūska, ēdieni un dzērieni, kas tiek lietoti lidojuma laikā, kā arī ceļojuma virziens.
Ceļošana ziemeļu vai dienvidu virzienā neizraisa dezinhronozi, jo laika josla nemainās; daži avoti norāda, ka lidošana uz austrumiem izraisa vislielāko dezinhronozi, jo ir mazāk laika pielāgoties. Citi apgalvo, ka dezinhronoze ir spēcīgāka, ja cilvēks dodas prom no sev pierastās laika joslas, nevis uz to.
Dezinhronozes simptomi ir caurs miegs vai bezmiegs, nogurums, apjukums un dezorientācija, aizkaitinājums, galvassāpes, nelabums, dehidratācija un ēstgribas zudums. Lai organisms piemērotos pārmaiņai, vienai stundai atbilst viena diena. Tātad, šķērsojot vienu laika joslu, nepieciešama viena diena, lai atgūtos.
Zinātniekiem ir daži padomi, kā mazināt dezinhronozi – labi atpūsties pirms lidojuma, nevajadzētu lietot alkoholu (alkoholam ir ļoti negatīva ietekme augstos lidojumos), jādzer daudz ūdens, bet ne dzērieni, kas satur kofeīnu, pastaigāties pa lidmašīnas salonu, lidojuma laikā novilkt kurpes. Psiholoģiski labvēlīgi var ietekmēt pulksteņa noregulēšana pēc jaunās laika joslas.
Pēc lidojuma jāieiet dušā – tas uzlabos asinsriti -, jādzer daudz ūdens un, cik vien ātri iespējams, jācenšas piemēroties jaunajai laika joslai. Atrašanās saulē var palīdzēt pierast pie jaunajiem apstākļiem, tādēļ pēc ierašanās galamērķī nevajadzētu gulēt, labāk sagaidīt vakaru.

Ļoti ceru, ka lielais vairums no jums nesirgst ar dezinhronozi, tādēļ varēsiet baudīt atvaļinājumus pēc pilnas programmas!